「博彩首存10送38彩金」特别适合夏天吃的一道凉拌菜,爽脆开胃,常吃促消化,防便秘!

2020-01-09 13:40:09  街机森林舞会游戏下载

    炎热夏天,最爱吃的莫过于一盘清清爽爽的凉拌菜。用莴笋做凉拌菜亲们试过没?工作常坐在电脑前或缺少运动的朋友可以多吃莴笋,含有大量植物纤维素的莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,促进肠壁蠕动、对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

「博彩首存10送38彩金」特别适合夏天吃的一道凉拌菜,爽脆开胃,常吃促消化,防便秘!

博彩首存10送38彩金,炎热夏天,最爱吃的莫过于一盘清清爽爽的凉拌菜。用莴笋做凉拌菜亲们试过没?有空你一定要试试,口感比黄瓜还爽脆,焯一焯,卷一卷就可以开动了,或许你嫌麻烦,那就直接切片或刨丝,食尚认为,做美食,享受的就是这份认真和心思,卷上后一丝不苟地摆盆,看着心情愉快。做法相当简单,再刨几片胡萝卜一起搭配,红绿相映,色泽非常漂亮,淋上调好的凉拌汁,香辣开胃,上面撒上一些烤香的花生碎,一个人一盆都不够吃!

工作常坐在电脑前或缺少运动的朋友可以多吃莴笋,含有大量植物纤维素的莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,促进肠壁蠕动、对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

配上一些花生米,吃起来口感更有层次。色泽跳跃的胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素a,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症,也可以修复眼睛因长时间对着电脑屏幕的疲劳感。

【食材】莴笋1根、胡萝卜1根、花生碎10克、酱油1汤匙、香醋1汤匙、香油少许、辣椒油1汤匙

做法及技巧:

备好所需食材

胡萝卜和莴笋洗净去皮,刨成片状

烧开适量水,将莴笋和胡萝卜片焯一焯、捞起沥干

调酱汁:碗里倒入酱油、辣椒油

倒入香醋,香油、拌匀

胡萝卜片和莴笋片如图卷起

整齐码在碗里

淋上调好的酱汁

再撒些花生碎,即可开动

食尚小贴士:

胡萝卜和莴笋片焯一焯水增加柔韧度,卷起来方便又不会断

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